W jaki sposób dieta wpływa na włosy?

Jak dieta wpływa na moje włosy?

Jedzenie to dla wielu osób jedna z największych przyjemności w życiu. Korzyści wynikające ze zdrowej diety są oczywiste jeśli chodzi o naszą wagę czy poziom cholesterolu, ale trzeba pamiętać, że to co jemy ma również ogromny wpływ na wygląd naszych włosów. Włosy są odzwierciedleniem naszej diety i odżywienia organizmu. Dlatego to, czego brakuje w naszej diecie również będzie widoczne na naszych włosach. Ze względu na to, że proteiny są jednym z podstawowych budulców włosa, niewystarczająca ilość białka w naszej diecie może prowadzić do zmniejszenia objętości włosa, powodując, że włosy będą wyglądać na mniej zdrowe i rzadsze. Intensywna dieta odchudzająca może z kolei prowadzić do wzmożonego wypadania włosów, ponieważ w jej wyniku może zostać zaburzony cykl życiowy włosa. Wniosek? Wygląd i zdrowie włosów mają ogromny związek z naszą dietą. Jeśli chcesz mieć piękne i zdrowo wyglądające włosy, jedz zdrowo, nie stosuj rygorystycznych diet i spożywaj odpowiednią ilość białka.